Godis utan socker är ett bra alternativ för dem som vill undvika tillsatt socker och kalorier. Dessa godis är vanligtvis sötade med olika typer av sötningsmedel och har ofta färre kolhydrater och kalorier än vanligt godis. Det är dock viktigt att kontrollera ingrediensförteckningen för att försäkra sig om att godiset verkligen är sockerfritt. Annars kan du äta fler kolhydrater och kalorier än du tror.
Erythritol har samma sötma som socker men metaboliseras inte av kroppen och innehåller därför inga kalorier. Erythritol förekommer naturligt i frukt och grönsaker, men den erythritol EASIS använder produceras genom en fermenteringsprocess av glukos från majsstärkelse.
Intensiva sötningsmedel är många gånger sötare än socker men innehåller nästan inga kalorier. Intensiva sötningsmedel framställs syntetiskt och omfattar till exempel aspartam, sukralos och acesulfam K.
Fibrer används också för att söta godis utan socker. Fibrer är kolhydrater som människokroppen inte kan smälta, vilket innebär att de inte bidrar till en ökad blodsockernivå eller tillförda kalorier.
Det finns många godis utan socker. Så om du vill vara mer hälsosam i dina sötsaker kan du fortfarande njuta utan skuldkänslor. Kom bara ihåg att vara måttlig och inte överdriva! Sötsaker är trots allt en godbit, inte en daglig matgrupp.
Om detta låter som något för dig hittar du här ett stort utbud av sockerfritt godis.
Varför dra ner på vanligt godis?
När du äter sockerhaltiga livsmedel får din kropp en snabb energistöt. Detta följs dock av en oundviklig krasch. Inte bara det, utan sockerhaltiga livsmedel kan också leda till viktökning och andra hälsoproblem.
Det finns många hälsosammare alternativ till sockerhaltiga livsmedel. Du kan till exempel äta mer frukt eller välja sockerfria versioner av dina favoritsnacks. Genom att göra små förändringar i din kost kan du njuta av alla samma goda smak utan den sockerinducerade kraschen efteråt.
Om du letar efter ett sätt att minska mängden socker i din kost kan du byta till godis utan socker. På EASIS erbjudes en mängd olika sockerfria alternativ som smakar utmärkt och är sötade på det mest lämpliga sättet för varje produkt. Oavsett om du letar efter hårt godis, tuggigt godis eller choklad har ett sockerfritt alternativ som tillfredsställer ditt sötsug. Du kanske blir förvånad över hur mycket du tycker om dem!
Godis utan socker för personer med diabetes
När du har diabetes är det viktigt att vara försiktig med ditt blodsocker. Du bör därför undvika godis som innehåller sötningsmedlet malitol, eftersom det höjer blodsockret. EASIS använder inte detta sötningsmedel i någon av produkter. I stället användes kostfiber eller det kalorifria sötningsmedlet erytitol. På så sätt kan du fortfarande njuta av läckra sötsaker utan att behöva oroa dig för ditt blodsocker.
Att äta för mycket socker kan leda till en rad hälsoproblem, bland annat viktökning, karies och typ 2-diabetes. Om du har diabetes är det särskilt viktigt att kontrollera ditt sockerintag eftersom höga blodsockernivåer kan skada dina njurar, nerver och ögon.
Det finns alltså många goda skäl att välja godis utan socker. Du kan dra nytta av att vara bra mot din kropp och njuta av detta läckra godis istället för något med mycket socker.