Godis utan socker är ett bra alternativ för dem som vill undvika tillsatt socker och kalorier. Dessa godis är vanligtvis sötade med olika typer av sötningsmedel och har ofta färre kolhydrater och kalorier än vanligt godis. Det är dock viktigt att kontrollera ingrediensförteckningen för att försäkra sig om att godiset verkligen är sockerfritt. Annars kan du äta fler kolhydrater och kalorier än du tror.
Erythritol har samma sötma som socker men metaboliseras inte av kroppen och innehåller därför inga kalorier. Erythritol förekommer naturligt i frukt och grönsaker, men den erythritol EASIS använder produceras genom en fermenteringsprocess av glukos från majsstärkelse.
Intensiva sötningsmedel är många gånger sötare än socker men innehåller nästan inga kalorier. Intensiva sötningsmedel framställs syntetiskt och omfattar till exempel aspartam, sukralos och acesulfam K.
Fibrer används också för att söta godis utan socker. Fibrer är kolhydrater som människokroppen inte kan smälta, vilket innebär att de inte bidrar till en ökad blodsockernivå eller tillförda kalorier.
Det finns många godis utan socker. Så om du vill vara mer hälsosam i dina sötsaker kan du fortfarande njuta utan skuldkänslor. Kom bara ihåg att vara måttlig och inte överdriva! Sötsaker är trots allt en godbit, inte en daglig matgrupp.
Om detta låter som något för dig hittar du här ett stort utbud av sockerfritt godis.